प्रतिरोध प्रशिक्षण कसरत आज अपने ज्ञान अनाज, फलियां, नट, बीज, और सब्जियों को फैलाना सब मैं माना जाता है

prtirodh prshikshan kasarat aaj apne jnjan anaj, phaliyan, nat, bij, aur sabjiyon ko phailana sab main mana jata hai

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